Меня зовут Светлана, мне 36 лет. В сентябре 2020 года, когда я начала вести этот блог, я весила 83 кг, сейчас я вешу 74,5 кг при росте 164 см. Моя цель — 55 кг или в пределах 92 см бедер и 65 см талии. Я изменила свою диету и начала регулярно заниматься спортом.
У меня замечательный муж и двое детей, Ева (9 лет) и Ариана (5 лет). Я работаю на дому с 2015 года и веду два небольших бизнеса. У меня также есть семья из трех человек, которых я очень люблю — французский бульдог Шарлиз, шотландская кошка Серена и хомяк Янгер Александра.
Они пишут о том, почему они чувствуют себя лучше и что именно они делают, чтобы достичь желаемого веса.
Четверг 18 марта 2021 года.
Сегодня я наблюдала за крепко спящей Шарлиз и поняла, что определенные привычки у людей и животных формируются с рождения.
Сейчас Шарлиз полтора года, она всегда спит вот так — это, конечно, сегодня утром — мы беспокоим ее, пропуская ее сон, но, по крайней мере, так она спит, бедняжка, всегда уставшая. Собака 😂.
Сейчас Шарлиз полтора года, она всегда спит вот так — это, конечно, сегодня утром — мы беспокоим ее, пропуская ее сон, но, по крайней мере, так она спит, бедняжка, всегда уставшая. Собака 😂.
Как кто-то может не любить ее? 🥰😂
И благодаря тому, что все, домашние животные и дети сегодня утром хорошо спали, я смогла спокойно составить список покупок на эти выходные и следующую неделю. Список длинный. Я не готов ехать на такси, чтобы сделать эти покупки. Также дети не могут оставаться так долго. Антон на работе до вечера и жаль тратить время вечером. Я просканировал супермаркеты, которые сейчас активно предлагают доставку на дом. Однажды я, возможно, решусь на такой эксперимент.
Если кто-то пользуется такой услугой, пожалуйста, напишите прямо или в комментариях под этим постом, довольны ли вы сетью, у которой приобрели товар. Я уже знакома с одеждой и всем остальным, но продукт — это то, чего я боюсь. А вдруг придет не тот человек 😂 обычно мне приходится самой выбирать все грибы и яблоки, все мясо, а здесь я доверяю кому-то 🤪. Но я также жалею о потраченном времени. Если вы можете переложить эту ответственность, вы должны использовать ее 😁.
8 марта еще есть 😁.
Спешу поделиться хорошей новостью — сегодня получил посылку из Алтайского края из Любцовска!
Осенью 2019 года мы с Антоном смотрели сериал «Пока цветут папоротники» — какая красивая природа на Алтае! Мы влюбились! Мы планировали поехать туда летом 2020 года. Мы нашли кемпинг, забронировали дом, спланировали маршрут и места, которые мы обязательно посетим, но … О, о. События прошлой весны и прошлого года не позволили нам реализовать эту идею.
А сегодня я получила эти ароматные травы, полезные коренья, словом, угощение.
Спасибо, Аннечка 😘🤗🌹. Зачем ты потратил свое время, зачем ты хочешь сделать меня счастливым! Большое спасибо. 🤗🤗🤗
Ариана очень смешная. Я собиралась идти на почту, а она такая: «Мама, зачем ты это делаешь? Да, для меня это тоже здорово 😂. За последние три месяца я ходила на почту, наверное, чаще, чем когда-либо в своей жизни 😂. Это потрясающе!!! 🥰.
Еда сегодня точно не крутая 😂. Налицо нарушение 🤪.
Все началось с того, что я решительно не хотела есть в 7 утра. Ну, я не был голоден. А когда я решил поесть в 9 утра, я не смог съесть все, и хлеб остался.
Кстати, на заметку тем, кто не хочет есть в течение четырех-пяти часов после плотного, здорового завтрака!
2 яйца, 60 мл молока — приготовить омлет. В сковороде с небольшим количеством масла обжарьте мелкий лук, мелкий перец и горсть замороженного горошка. Когда овощи будут готовы, добавьте их в яично-молочную смесь и готовьте на медленном огне в той же кастрюле, в которой варили овощи, около 12-15 минут. Натрите сверху 50 грамм сыра, и вы готовы к здоровому завтраку. Очень вкусный и сытный.
После такого завтрака я не мог есть легкую пищу — до 11 утра, 400 граммов завтрака — это много. Я не был близок к голоданию. В результате в 15:00 я пообедал — суп. Затем меломакароно 😂 напал на меня. Аня прислала его из Любцовска и когда открыла его, там был такой аромат 🤪. Я взял для себя 70-граммовый кусочек 😂. В нем есть мед, он такой нежный и вкусный, просто невероятно 😂. Спасибо Аня, я давно не ела сладкого 😁. Конечно, я больше не ела никаких закусок и запланировала ужин за 3 часа до сна в 7 вечера. Ниже я загрузила коллаж с сегодняшним планом питания на случай, если кому-то это меню окажется полезным 🤗.
А винегрет для похудения лучше всего готовить без картофеля и с каким-нибудь соленым огурцом (капустой или огурцом).
Я сегодня вся в готовке 😂. Утром я приготовила завтрак для себя и дочери, на обед сварила куриный суп с фрикадельками (индейку я фаршировала сама), а вечером поставила в духовку борщ, куриный суп для младшей дочери, фаршированную рыбу и котлеты. Антон заказал на обед рыбный суп и салат🤪. Я устала готовить и мыть посуду🤪.
